Yoga tüm vücut gibi göz etkileyebilir genel bir gövde streç sağlar.Uzanır onun önemli organların her ulaşan, tüm vücuda akmaya yeni kan öneririz. Daha fazla enerji ve sağlık ve zindelik hissi ile sonuçlanır. Eklem ve kas hareketleri daha kolay ve sorunsuz gelmesini sağlayan, daha esnek hale gelir.Hastaların fiziksel olarak daha aktif olmak gibi stres seviyelerini sık sık düşer. Yoga meditasyon kısmı da onları stres ve anksiyete için sağlıklı bir çıkış sağlayarak Parkinson hastalarının yararlanabilir. Derin nefes alma yöntemleri, olumsuz düşünce ve duyguların serbest zihni temizlemek, sağlık ve wellness odaklanmak için göbek ve akciğerlere kadar doldurmak için hastalara öğretmek.
Poses Canlandırıcı
Poz Dağ hastalarda iyi bir duruş ve denge odaklanmasını sağlar. Bir sandalyede, hizalanmış kalça ve omuzları ile oturup hasta sormak ve omurga ve boyun hizalanır. Gaze usulca ileriye odaklanmak, ya da gözleri kapalı olabilir. Ayaklar yere sıkıca dikilebilir. Kendi ağırlığı eşit olarak vücuda dağıtılması nasıl fark ederken derin nefes almaya hasta isteyin.
Trunk daireler kan ve vücut içinde akan enerji almak ve vücudun kalça ve taraf gevşetin. Bir sandalyede oturarak, hastanın kalça ileriye bükebilir ve ardından tam bir daire oluşturan, sağa gövde ve süpürme ve.Baş, boyun ve omurga hizalı tutmak için hasta hatırlatın. Her iki yönde çevreler tekrarlayın.
© Copyright 2012 - Aura Wellness Center - Yayınlar Bölümü
Paul Jerard, E-RYT 500, Yoga konuyla ilgili birçok kitap yazmıştır. Attleboro, MA, Aura Wellness Center: O bir eş sahibi ve az Yoga Öğretmen Eğitim Müdürüdür. 1995 yılından bu yana sertifikalı bir master Yoga Öğretmen olmuştur
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder